教你做3款經典養顏燉品

擁有水嫩嫩的肌膚無疑是每位美眉的夢想。好肌膚怎么才能得到呢？靠大把銀子買化妝品嗎？倒不如試試下面這三款經典養顏燉品……

多吃胡蘿卜肺部更年輕

胡蘿卜、紅薯、甜瓜以及菠菜、甘藍等食物可以保護你的肺，尤其對于吸煙或經常吸二手煙的人來說，這些食物能夠減緩肺部功能退化，

每日吃維Ｃ降低高血壓

研究表明，每日補充維Ｃ，可以顯著地降低高血壓。補充維Ｃ的量，應為每日５００毫克。這項研究由波士頓大學醫學院和俄勒岡州立大

秋天晚上吃姜如吃砒霜

生姜味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及淀粉等。揮發油，可加速血液循環；姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功

產婦宜用的滋補品

　紅糖　　營養特點：含鐵量高，給產婦補血?！　I養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出。

每天吃蘋果的10個理由

理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。 理

枇杷－珍果及良藥

　　“五月江南碧蒼蒼，蠶老枇杷黃?！睍r值初夏，江南名果枇杷陸續上市了。 　　 　　枇杷，秋不凋，冬天開花春來結子，夏初成熟

蘋果阻止血管硬化

日本最新的研究顯示，每天吃兩個蘋果可降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首。筑波地區的國立果樹科學

每天吃２個柑橘可獲抑制癌癥最佳效果

　　日本科學家的一項新研究確認，柑橘有抑制癌癥發生的效用。進行這一研究的是日本農林水產省果樹試驗場和京都府立醫科大學?？?/dd>

塑身晚餐 美味咋吃也不胖

對于白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑

夏日飲食宜清淡不宜肥膩

夏至時間：6月21日，農歷五月十五。 風俗夏至正值盛陽覆蓋其上，陰氣始生于下，所謂“陰陽爭死生分”的時節，表示喜陰的生物開始

玉米配青豆，營養價值高

世界衛生組織不久前曾推薦，可通過食物合理搭配的方法，提高其營養價值。無獨有偶，據專家點評，好萊塢著名影星哈莉·貝瑞日前公

兒童長高不能靠激素

　　1985年,一位美國醫生為治療因生長激素分泌不足而身高增長極其緩慢的兒童研制了一種激素治療方法,該療法是從死去病人的腦垂體

Tea可美顏養生

中醫認為“茶味甘苦微寒無毒，去痰熱止渴利小便，消食下氣，精神少睡?！辈枞~具有藥理作用的主要成分是茶多酚、咖啡咸、脂多糖等

孕婦吃魚應注意

一些美國政府的科學顧問說，政府應該勸告懷孕婦女控制金槍魚的食用，因為魚內含有的汞可能對胎兒的大腦發育造成損害。這些科學家

八種減肥方法不利于健康

1.不吃早餐減肥——阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。

牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血

最近美國的兒科醫生通過一項研究發現：采用簡單的牛奶加蜂蜜療法，就能使兒童貧血大大改善。專家們介紹說，他們給100名5-9歲的貧

減肥千萬別做這些運動

運動量運動 若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出

孕婦食譜－－健胃蘿卜湯

豬肚和蘿卜都是健胃的食物，孕婦食用此湯，能增加食欲，幫助消化，減緩早孕反應癥狀。原料：豬肚1個，雞腿肉200克，蘿卜350克，

食療妙治“白帶異?！?/a>

白帶異常的飲食防治白帶是婦女陰道的分泌物。在正常情況下，白帶量不多，顏色透明如雞蛋清，略有臭味。如果白帶量明顯增多，顏色